Gesünder Essen - natürlich mit Genuss!

In den letzten Jahren ist das Interesse der Menschen für gesunde Ernährung gestiegen. Leider wird es aber sehr stark von Trends und der Werbung für scheinbar gesunde Nahrungsmittel beeinflusst. Wir werden überflutet mit Informationen von Wunderdiäten und Superfoods.

Doch brauchen wir das alles? Sind diese Diäten und Wundernahrungsmittel wirklich so gesund und wichtig für uns? Und was braucht eigentlich unser Körper und was schadet ihm?

 

In meinen Beratungen vermittle ich den Menschen einen natürlichen Bezug zur gesunden Ernährung. Wir müssen keine exotischen Früchte, Samen und Beeren essen oder teure Shakes trinken um gesund zu werden oder es zu bleiben.

 

Bei mir erhalten Sie das Wissen welches Sie für eine gesunde Ernährung benötigen. Und natürlich auch die Motivation und Unterstützung um damit Ihr Ziel zu erreichen.

Natürlich wird dabei das Thema Genuss auch nicht zu kurz kommen=)

 



Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene

Bei der individuellen Ernährungsberatung analysieren und besprechen wir Ihre aktuelle Ernährungssituation. Ich helfe Ihnen beim setzen realistischer Ziele und dann geht’s gemeinsam an die Umsetzung. Ich möchte Ihnen ein langfristig anhaltendes Ergebnis bieten. Deshalb lege ich grossen Wert darauf, dass meine Empfehlungen gut in Ihrem Alltag umsetzbar sind. Natürlich steht dabei die Freude an einer gesunden Ernährung und der Genuss im Zentrum.


Kinder und Jugendliche

Wussten Sie, dass Kinder von Natur aus Süsses gerne mögen, alle anderen Geschmäcker aber erst kennenlernen müssen? Gewisse Dinge die unser Essverhalten beeinflussen sind genetisch vorprogrammiert. Ein sehr grosser Teil aber wird während der Kindheit erlernt und gespeichert. Wir beeinflussen also nicht nur die Gesundheit eines Kindes mit der Ernährung, sondern stellen auch direkt die Weichen für seine Zukunft.


Ernährung für ältere Menschen

Gerade im Alter ist es sehr wichtig dem Körper ausreichend Nährstoffe zuzuführen.

Verschiedene Erkrankungen können die Lebensqualität einschränken oder das Einkaufen und Zubereiten von Mahlzeiten erschweren. Durch die richtige Ernährung können aber nicht nur Beschwerden gelindert, sondern auch Erkrankungen vorgebeugt werden. Dies wirkt sich direkt auf die Lebensqualität aus.